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月经期为何引起嗓音变化
本文摘要:柯老师:我的声音很好,歌声很好,含蓄清爽,但是经期声音总是哑巴,差点失去声音。

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柯老师:我的声音很好,歌声很好,含蓄清爽,但是经期声音总是哑巴,差点失去声音。这是什么原因?吉林钱×钱读者:月经期间,性腺激素粘液发生变化,声带也不发生变化,特别是月经来潮前1~2天特别明显,主要表现为声带分泌物急剧增加或肿胀、浮肿,声带毛细血管壁比平时弱。此时,如果高声,咽部运动过度引起声带紧张,高速振动,月经期间本来就肿胀,浮肿的声带容易再次疲劳,减轻肿胀,粘膜下发炎的高声唱歌,大声说话,声带肌肉疲劳,声门开口不当,声音不平时那么难听经期过后,又完全恢复常态。

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经期声带的维护是声音保健的重要环节。因此,请注意①月经期间,特别是月经来潮前夕和第一、第二天过度使用声音,更不要擅自吊高音②患慢性咽炎、声带总结、声带炎症等疾病的女性,不要继续暂停练习声、唱歌③对于经血量多的人来说,月经期间最不能停止练习声和合唱。

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否则,发音时横膈肌和腹肌膨胀,腹压增加,有利于膨胀的骨盆④注意劳逸结合,防止上呼吸道病毒感染,吃辣椒、胡椒粉、咖啡、浓茶等刺激性食物,戒烟。(以上内容只允许家庭医生在线独家使用,不允许未经许登载。

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